Cereal con leche es conocido como parte del desayuno americano, que se ha popularizado y globalizado, y el más fácil y sencillo de preparar en las mañanas. Esta opción que les presento lleva este plato a otro nivel, poniéndole otros complementos como fruta fresca o frutos secos (sin sal).
Si somos sinceros muchas veces no cumplimos con los requerimientos nutricionales, y este sería un buen momento para hacerlo, en la mañana donde más energía necesitamos para comenzar el día.
INGREDIENTES (1 ración)
1/2 tz de leche entera (de preferencia)
1/2 tz de hojuelas de cereal ( maíz, integral)
puñado de frutos secos
Fresa: 21 gr
CALORÍAS
590 Kcal
ELABORACIÓN
Ponemos en un bol la leche, azúcar y mezclamos. Luego ponemos los cereales, los frutos secos y picamos la fresa en trozos finos. Y listo para consumir. No te llevas más de 5 min prepararlo, para las mañanas donde el tiempo no alcanza.
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